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女孩越野教练吉尔亨利承认她的健康重点教练
吉尔·亨利被积极教练联盟评为2022年国家双球教练奖得主

卡米拉·莱德著 

当学生有兴趣加入预科学校的女子越野队时, 教练吉尔·亨利让他们马上知道,他们将加入一个支持的环境. 她说:“队友之间充满了善意。. “bet36娱乐的团队文化围绕着真正的同志情谊. 女孩们会在训练中彼此努力,但不是为了打败对方. 而是集体,作为一个团体,变得更强大.” 
 
虽然个人和集体的进步是女孩越野计划的首要目标, 在过去的15年里,亨利一直把心理健康和幸福放在首位,她一直在执教球队. 
 
bet36娱乐bet36娱乐的每一个运动员都成为成功的跑步者, 但bet36娱乐的课程结构和每周例行公事也花了很多时间关注如何照顾你的整个身心,亨利说.  
 
正是这种教练方法让亨利获得了积极教练联盟(PCA)颁发的2022年国家双球教练奖。. 在美国,只授予25名教练.S. 谁对他们的学生运动员产生了积极的影响, 在今年早些时候的一个现场仪式上,PCA对亨利的项目给予了表彰,因为她的项目将每个学生运动员作为一个完整的人来支持. 

越野队

你好了,bet36娱乐也好了

在过去的几年里, 像西蒙·拜尔斯(Simone Biles)和大阪直美(Naomi Osaka)这样的顶级运动员曾公开表示,他们将自己的心理健康和健康置于比赛之前. 这不仅仅是一种趋势, 虽然, 各级教练和团队早就看到了睡眠之间的相关性, 压力, 营养和运动员的表现有关系. 
 
最初, 亨利对营养学课程的整合, 水合作用, 睡眠, 压力管理的动机是鼓励每个学生在这项运动中发挥出最好的水平. “bet36娱乐看到了健康教育如何在学业上帮助了团队中的女孩, 社会, 和情感上, 因此,bet36娱乐对这类学习的承诺每年都在增长,成为bet36娱乐项目不可或缺的一部分,亨利说. 
 
加上疫情带来的额外压力和焦虑, 亨利想找到更多的方法来检查越野队的每个学生. 
 
亨利说:“bet36娱乐开始在训练时做周一反思卡片。, 他补充说,教练和运动员之间建立的积极关系创造了一个相互信任的环境, 在那里,运动员可以轻松地分享他们对这一周所做的努力的想法,  庆祝他们引以为傲的事情, 或者抛出他们想要提及的内容.
 
“这些留言是私人的,但女孩们可以自由谈论它们. 它们能很好地激发跑步者之间的重要对话. 我保留着卡片,在他们毕业季结束时把它们还给每个学生. 对于一些女孩来说,看到她们作为运动员和普通人的进步是件很酷的事。.  
 
她还实施了心理健康日, 一个运动员每个赛季最多可以休息五天, 没有问题. 团队还享受每周的健康周三, 而不是跑, 他们做瑜伽, 参加团队散步, 或者尝试其他放松的活动. 
 
bet36娱乐试图给每个跑步者机会为他们自己和他们的需求辩护, 因为管理心理健康很大一部分是学习如何照顾自己, 学习如何说不, 当你需要帮助的时候,要有信心说出来. 这是给这些学生运动员自己做选择的空间,”亨利说.  

越野运动会

支持整个运动员 

贝丝Pattinelli, 她是预科学校的学生主任,也是女子越野队的助理教练之一, 当她收到积极教练联盟的电子邮件时,她知道她必须提名亨利. 遵循严格的标准和非常详细的提名程序, 帕蒂内利的工作是为来自各地的校友和家长的多篇论文和推荐信提供答案.
 
“I read the criteria and I said to myself, this is Jill; this is our program!帕提内利说. “这个奖项更多的是为了让人们认识到,作为教练,当你为整个运动员着想时,你可以产生强大的影响, 整个人, Jill就是这么做的.” 
帕蒂内利记得亨利教练的一个关键时刻. 几年前,女子越野队被认为会赢得州冠军. “然后,bet36娱乐遭受了一系列的身体伤害,女孩们进入了消极的精神状态. 他们看到所有队友都在伤病中挣扎,为他们感到失望,帕提内利说.  
 
亨利主持了一次球队早餐,让每个运动员写下他们对那个艰难赛季的所有负面想法. 然后他们都把钞票揉成一团扔进了火里.  
 
“它只是在正确的时间和正确的地点出现了, 当他们失去了情感力量,帕提内利说. 吉尔想办法告诉他们, “这不是为了赢得总冠军, 这是bet36亚洲版建立信心.这就是她对待这个项目的方式. 如果女孩们需要什么,她就会想办法帮助她们,不管需要什么. 有时他们需要一个心理健康日. 有时他们需要迸发出自信. 在那一刻, 好像整个团队都在挣扎, bet36娱乐专注于让他们去一个积极的地方.” 

人生辅导

高中时他是足球运动员和田径运动员, 亨利没想到她最终会成为越野教练. 但当她15年前加入球队时, 协助当时的主教练迈克尔·罗菲纳, 她很快意识到这项运动在强调个人进步方面是多么的独特. “迈克总是强调在越野比赛中不可思议的人类发展方面, 这是一项终身运动,bet36娱乐要帮助每个跑步者建立一个有意义的基础,亨利说.
 
在过去的15年里,她带来了自己的经验和观察, 亨利也看到了心理和情感健康是身体健康的基础. 她甚至还为此写了一本书. 最伟大的大学健康指南,你从来不知道你需要, 是亨利和她丈夫戴夫合写的吗, 为学生们的大学生活提供了有益的建议,这些建议来自对年轻人和亨利团队中的前运动员的采访和研究. 她说:“健康不是bet36娱乐只谈一次的事情. “作为学生运动员, 你必须管理好你的时间, 你的恢复, 了解什么对你的身体和大脑最好. 还有什么地方比你选择的运动项目更适合接受这种教育呢?” 
 
亨利说:“bet36娱乐的环境优先考虑的是健康,不仅是作为一名运动员,也是作为一个人。. “bet36娱乐正在努力教bet36娱乐的运动员基本的生活技能,这样他们就可以在高中运动结束后很长一段时间内照顾好自己. 这比速度训练更重要. 离开这里的时候,你是否比刚进来的时候更快乐、更健康、更有联系? 如果是这样,那bet36娱乐就完成任务了.”